| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花生酥热量/卡路里99千卡 | |||

1/10. 准备烘焙食材:低筋粉,烤花生粉,花生油,细砂糖,鸡蛋,泡打粉,苏打粉。

2/10. 将100克花生油,100克细砂糖,四分之三个全蛋液,60克烤花生粉同放入打蛋盆中。

3/10. 搅拌至食材混合,细砂糖融化。

4/10. 筛入210克低筋粉,4克泡打粉,2克苏打粉。

5/10. 将食材,拌成团。

6/10. 分成20克一份,揉圆后压扁,如图。

7/10. 放入浅12杯不粘乌比派模中,刷上一层全蛋液(用刚才剩下的四分之一的全蛋液即可)。

8/10. 烤箱上下火180度预热5分钟后,放入中层,烘烤20分钟。

9/10. 表面金黄,香气四溢即可出炉。

10/10. 待完全冷却后,将花生酥取下即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、解热烦等功效;可与韭菜、苋菜、圆生菜搭配;与桔子、柿子、兔肉相克,同食可能会引起不适;