| 椒盐面条鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椒盐面条鱼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打篮球16分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐面条鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条鱼（适量）、鸡蛋（适量）、椒盐（适量）、面粉（适量）
1/8. 主要原料。
2/8. 面条鱼洗净，控净水分。
3/8. 鸡蛋打散，加入面粉，椒盐。
4/8. 调成炸鱼的面糊。
5/8. 将面条鱼沾上面糊，放入油锅炸制。
6/8. 炸到金黄色即可出锅。
7/8. 炸好的面条鱼，放入盆里，再撒上椒盐拌匀即可。
8/8. 椒盐面条鱼。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与西红柿、香椿、干辣椒搭配；与鹅、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐面条鱼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克