| 简单葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 简单葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于砌砖106分钟消耗的热量...420 | |||||
简单葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、大葱（（或小葱）适量）、辣椒丝儿（适量）、花椒（少量）
1/4. 煮面，挂面、手擀面、宽的、窄的都可以，喜欢软面条就多煮一会，完全看你心情咯
2/4. 面煮熟捞出，放一点点油，防止粘到一起。取只小碗，放一点点味极鲜，老抽（主要为了颜色更有食欲一点，千万不要放多，黑乎乎的看起来肥肠没有食欲），适量盐，一点点蚝油，一点点糖，拌匀备用
3/4. 锅里热油，油热了放一点花椒，喜欢吃辣可以放点辣椒，放葱（小葱切段或大葱切丝儿），小火煸，直到颜色接近糊还没糊的时候就可以了，如果不想吃时候挑花椒，就提前把花椒捞出，关火，倒入煮好的面和调好的汁，搅匀，出锅，大功告成，啦啦啦
4/4. 摆盘我猜我不用说，尽情享受简单的美食吧
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单葱油拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克