| 辣炒海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 18千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 辣炒海带丝热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于雪地摩托5分钟消耗的热量...210 | |||||
辣炒海带丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海带丝（150克）、干辣椒（四个）、盐（四分之一茶匙）、鸡粉（四分之一茶匙）、食用油（适量）、蒜末（适量）、葱花（适量）
1/8. 准备食材，海带丝洗净备用
2/8. 下锅煮五分钟捞出备用
3/8. 葱切葱花，辣椒切段，蒜切末
4/8. 起油锅倒入适量的油烧至七成热下蒜末和辣椒爆香
5/8. 下海带丝一起煸炒
6/8. 加入四分之一茶匙鸡粉和盐调味
7/8. 加入葱花翻炒均匀即可
8/8. 成品
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、利尿消肿、防癌等功效；可与北豆腐、芝麻、紫菜搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒海带丝热量18 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克