| 迷你芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 393克 | 迷你芒果千层蛋糕热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于滑雪42分钟消耗的热量...420 | |||||
迷你芒果千层蛋糕的做法共17个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、芒果（1个）、白糖（30（奶油）克）、牛奶（170克）、黄油（12克）、奶油（250克）、低粉（85克）
1/17. 超级美味哦
2/17. 1个鸡蛋加20克白糖搅拌均匀
3/17. 放入170克牛奶搅拌均匀分3次加入85克低粉，如果感觉太稀或者浓稠可以适当添加牛奶或者低粉
4/17. 加热融化的黄油放入面糊搅拌均匀
5/17. 静置半个小时后过筛，一定要过筛哦
6/17. 准备做蛋糊时要彻底搅拌哦
7/17. 平底锅预热，不能太热放入面糊转动锅子让面糊布满整个锅，多余的面糊倒入碗里，
8/17. 小火，看面糊中奖鼓起来就可以了
9/17. 非常完美，第一张厚一点没有关系
10/17. 依次做好的面皮
11/17. 奶油加白糖高速打发至8成
12/17. 芒果一剖为二切丁
13/17. 一层面皮一层奶油，隔2层放上芒果丁
14/17. 做好的千层蛋糕
15/17. 装饰一下
16/17. 切块
17/17. 美美哒
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与百合、干辣椒、辣椒搭配；与消炎片、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你芒果千层蛋糕热量293 千卡
- 脂肪9.89 克
- 蛋白质13.38 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠143 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾306 毫克