| 蜜枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶蜜枣 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 蜜枣糕热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于刷牙160分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜枣糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
阿胶蜜枣（一袋）、面粉（500克）、干酵母（2克）、清水（300克）、白糖（5克）
1/14. 白糖放入面粉中，干酵母用温水化开倒入面粉中和面。
2/14. 揉成光滑的面团。
3/14. 用保鲜膜封盆进行发酵。
4/14. .......
5/14. 将阿胶蜜枣切成两瓣备用。面团发好后，取出揉匀并分成三份。
6/14. 将三份面团都擀成面饼。
7/14. 取一张面饼放到铺好蒸纸的蒸网上。
8/14. 整齐的摆上一层蜜枣。
9/14. 放上第二张面饼。
10/14. 再摆上一层蜜枣。
11/14. 放上第三张面饼。
12/14. 然后在上面做一点点小装饰就可以上锅蒸了。凉水上锅，大火蒸20分钟就好了。
13/14. 出锅了。
14/14. 上桌开吃啦。
食材功效信息
阿胶蜜枣的热量321千卡（每100克）；具有清心润肺、增强食欲、宁心安神等功效；可与乌鸡、山药、面条搭配；与虾皮、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜枣糕热量321 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克