| 当归补血猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 当归补血猪心汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于棒球71分钟消耗的热量...300 | |||||
当归补血猪心汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪心（一个）、当归补血汤料包（一包）、料酒（适量）、盐（适量）
1/10. 准备材料：当归补血汤料包，猪心（猪心我事先用冷水泡了4个小时，去除血水）
2/10. 把猪心放锅里焯水，加两勺料酒和少许的盐，去腥
3/10. 汤料包用温水泡洗
4/10. 大火煮个三分钟左右
5/10. 洗净猪心，切成块
6/10. 把猪心和汤料放进炖罐里，加一碗清水
7/10. 可以直接放在蒸锅里蒸煮一个小时，我为了方便快捷，直接用电压力锅的蒸煮功能了
8/10. 大概选择45分钟蒸煮即可
9/10. 蒸煮结束，加盐调味一下
10/10. 药膳猪心汤完成了，喝一碗，补气补血
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有加强心肌营养、补充心肌营养、治疗怔忡等功效；可与灵芝、小米搭配；
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营养信息
- 当归补血猪心汤热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克