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榴莲蛋糕卷

榴莲蛋糕卷的热量和减肥功效

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榴莲蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
塔塔粉8千卡258千卡0克0克
总量72榴莲蛋糕卷热量/卡路里107千卡
拳击 热量107千卡,相当于拳击9分钟消耗的热量...720

榴莲蛋糕卷的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3粒)、塔塔粉(1/4小匙)、面粉(60克)、牛奶(50毫升)、榴莲奶油馅(200克)、细砂糖(70克)、沙拉油(30克)、香草精(1/2小匙)、烘焙食用色素(适量)
榴莲蛋糕卷的做法图解1

1/13. 备好材料。

榴莲蛋糕卷的做法图解2

2/13. 将幼糖及香草精加入蛋黄混合均匀。

榴莲蛋糕卷的做法图解3

3/13. 轻轻拌入筛过的面粉将面糊混合拌匀不要有颗粒。着加入牛奶及油拌均。 (一样一样分次加入)备用。

榴莲蛋糕卷的做法图解4

4/13. 将蛋白和塔塔粉打至起泡。

榴莲蛋糕卷的做法图解5

5/13. 分两次加入幼糖,打至硬性发泡。

榴莲蛋糕卷的做法图解6

6/13. 将一半的蛋白倒入蛋黄面糊里从下捞轻压的方式搅拌。

榴莲蛋糕卷的做法图解7

7/13. 最后整份的面糊倒入另一半的蛋白里以同样的方式搅拌到面糊完全均匀。

榴莲蛋糕卷的做法图解8

8/13. 用一点面糊调入色素拌均。

榴莲蛋糕卷的做法图解9

9/13. 随意画自己个人喜爱的图案在已经铺上烤纸的烤盘里。放入于预热的烤箱。150度,5分钟转上下火。取出。

榴莲蛋糕卷的做法图解10

10/13. 将剩余的面糊倒入烤盘里抹平。把蛋糕放入烤箱预热190-200度,烤10-15分钟。
   (个人烤箱温度不同,注意调整温度和时间)

榴莲蛋糕卷的做法图解11

11/13. 将烤好的蛋糕翻面,去掉油纸冷切。把奶油打法加入榴莲泥拌均即可。

榴莲蛋糕卷的做法图解12

12/13. 把奶油抹在蛋糕体上。

榴莲蛋糕卷的做法图解13

13/13. 从窄的那一边收纸拉起向前卷即可。放入冰箱冷藏1个小时可取出切块。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效;可与羊排、桂圆肉、菠菜搭配;与菠萝、糖精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

塔塔粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有帮助蛋白起发等功效;

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营养信息

  • 榴莲蛋糕卷热量107 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物62.22 克
  • 194 毫克
  • 64 毫克
  • 5.47 毫克
  • 16638 毫克

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