| 咖喱虾仁拌意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 279克 | 咖喱虾仁拌意面热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于耕种20分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱虾仁拌意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（200克）、虾仁（适量）、精肉（1块）、胡萝卜（1根）、洋葱（适量）、咖喱（适量）、盐（少许）
1/8. 准备的原料。
2/8. 胡萝卜，洋葱，精肉分别用搅拌机绞成沫。
3/8. 烧开一锅水，加点盐加入面条烧开再小火煮5分钟左右。
4/8. 热锅凉油，加入肉沫，料酒炒变色。
5/8. 加入洋葱，胡萝卜沫一起炒出香味。
6/8. 加入水，咖喱块烧开。
7/8. 加入腌好的虾仁，咖喱块，一点盐烧开再中火烧两分钟左右。
8/8. 煮好的面条加上咖喱虾仁的汤汁就可以。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、预防动脉硬化、提高性欲等功效；可与荷兰豆、豌豆、紫菜搭配；与西红柿、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、消食等功效；可与香菜、蜂蜜、黄豆搭配；与山楂干、白萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱虾仁拌意面热量123 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克