| 麻薯小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 总量 | 260克 | 麻薯小面包热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于钢铁厂工作71分钟消耗的热量...480 | |||||
麻薯小面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（60克）、麻薯预拌粉（200克）、黄油（40克）、白芝麻（15（炒熟的）克）、盐（2克）、奶粉（10克）、阿华田（15克）、白糖（10克）、凉白开（80克）
1/7. 准备好材料。
2/7. 把除黄油和阿华田外的材料放到搅拌桶里。
3/7. 搅拌至大颗粒状后，加入牛油继续搅拌至不太粘手为止。
4/7. 把搅拌好的面团分成两半，一半加入阿华田再搅拌均匀，没有阿华田可以用巧克力粉或者绿茶粉来代替。
5/7. 搅拌好的两个面团。
6/7. 每个面团分成八份，并搓圆放在烤盘里，面团之间要留有空间，以免烘烤过程面团膨胀粘在一起，影响成品卖相。
7/7. 烤箱预热170度，把烤盘放入烤箱中层，上下火，170度烘烤35分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与玉米、洋葱、海虾搭配；与豆奶、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 麻薯小面包热量570 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物58.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克