| 喜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 喜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于穿衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
喜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（350克）、白糖（70克）、花生油（45克）、酵母（4克）
1/6. 材料集合
2/6. 把材料一股脑的丢进面包机里和面发酵到两倍大在见。
3/6. 发好了，发酵好把面团份割16份
4/6. 面团有点点硬，用手揉匀或用擀面棍来回擀几下，做成小圆饼呸，不要太薄。
5/6. 分别摆入烤盘，开火预热150度，下火烤，要是上火就成馒头了，烤12分钟翻面在烤5分钟。如果颜色不错就在翻个面烤1分心钟，就成果了！
6/6. 这个方子不太甜，也好免胖。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、生菜、干贝搭配；与鹅肉、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 喜饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克