| 吐司布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 251克 | 吐司布丁热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于摆桌子246分钟消耗的热量...150 | |||||
吐司布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（6片）、全蛋（3个）、牛奶（300毫升）、奶油（50克）、白糖（70克）
1/3. 吐司切丁，加入牛奶、奶油、糖浸泡三分钟后搅碎，加入蛋，搅匀。
2/3. 为去腥味，可以加入适量朗姆酒。
3/3. 倒入模型，小火，入蒸锅，15-20分钟。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、益肝养发、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司布丁热量614 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物48.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克