| 香辣风味蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香辣风味蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于草地保龄球33分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣风味蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、油炸花生米（少许）、葱花（少许）、豆瓣酱（适量）
1/7. 准备的食材。
2/7. 鸡蛋打散，花生捻成花生碎，葱花切好待用。
3/7. 热油滑散鸡蛋液。
4/7. 鸡蛋扒一边，下豆瓣酱炒香。
5/7. 一起翻炒入味。
6/7. 倒入花生碎。
7/7. 加入葱花炒匀即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、养血发胎等功效；可与黄豆、桂圆肉、洋葱搭配；与雪莲果、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣风味蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克