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棒棒糖蛋糕

棒棒糖蛋糕的热量和减肥功效

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棒棒糖蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69棒棒糖蛋糕热量/卡路里99千卡
转呼啦圈 热量99千卡,相当于转呼啦圈20分钟消耗的热量...300

棒棒糖蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个68克)、面粉(28克)、玉米淀粉(7克)、白糖(20克)、大豆油(7克)、清水(7克)、椰蓉(10克)、白芝麻(10克)、巧克力(6块)、牛奶(15克)
棒棒糖蛋糕的做法图解1

1/18. 原料:鸡蛋、面粉、玉米淀粉、白糖、大豆油、清水、牛奶、巧克力、椰蓉、白芝麻。

棒棒糖蛋糕的做法图解2

2/18. 将面粉与玉米淀粉混合过筛两遍备用。

棒棒糖蛋糕的做法图解3

3/18. 鸡蛋打入盆中,加入白糖。

棒棒糖蛋糕的做法图解4

4/18. 用电动打蛋器先慢速,后快速将全蛋打发,为了快速的打发鸡蛋,可以将打蛋盆放入热水中打发。

棒棒糖蛋糕的做法图解5

5/18. 当蛋糊变浓稠,提起打蛋器可以画8字而不消失时,全蛋打发结束。

棒棒糖蛋糕的做法图解6

6/18. 将面粉均匀地倒入蛋糊中。

棒棒糖蛋糕的做法图解7

7/18. 轻轻地将面粉与蛋糊搅拌至无干粉状态,注意不要消泡哦。

棒棒糖蛋糕的做法图解8

8/18. 用刮刀将油水混合液搅拌一下,舀入一小部分面糊,搅拌均匀。

棒棒糖蛋糕的做法图解9

9/18. 将拌好的油、水、面糊液体,倒入面糊中,再次轻轻地搅拌均匀。烤箱预热,上下火170度。

棒棒糖蛋糕的做法图解10

10/18. 将面糊装入裱花袋,挤入棒棒糖模具中。

棒棒糖蛋糕的做法图解11

11/18. 盖上棒棒糖模具的上部分。

棒棒糖蛋糕的做法图解12

12/18. 放入烤箱上、下火170度,烤制15分钟取出,晾凉。

棒棒糖蛋糕的做法图解13

13/18. 巧克力和牛奶混合,放入热水盆中,融化搅匀。

棒棒糖蛋糕的做法图解14

14/18. 棒棒糖的小棒沾上巧克力液。

棒棒糖蛋糕的做法图解15

15/18. 插入蛋糕顶部的中间位置,等待巧克力慢慢凝固。

棒棒糖蛋糕的做法图解16

16/18. 取出一个棒棒糖蛋糕,均匀地裹上巧克力液并转动。

棒棒糖蛋糕的做法图解17

17/18. 待巧克力液快凝固时,裹上椰蓉或白芝麻晾凉即可。

棒棒糖蛋糕的做法图解18

18/18. 成品。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效;可与小米面、辣椒、丝瓜搭配;与豆奶、豆浆、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 棒棒糖蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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