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花环与熊熊面包

花环与熊熊面包的热量和减肥功效

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花环与熊熊面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
总量20花环与熊熊面包热量/卡路里29千卡
登山摩托 热量29千卡,相当于登山摩托3分钟消耗的热量...510

花环与熊熊面包的做法共20个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(20克)、高粉(150克)、白砂糖(18克)、奶粉(8克)、水(89克)、酵母(3克)、黄油(15克)、盐(2克)、可可粉(适量)、红曲粉(适量)、白巧克力(适量)、黑巧克力(适量)
花环与熊熊面包的做法图解1

1/20. 所有材料都称好,除了黄油,其它所有的材料都投进东菱智能面包机T06S-W

花环与熊熊面包的做法图解2

2/20. 启动普通揉面功能

花环与熊熊面包的做法图解3

3/20. 先揉面20分钟

花环与熊熊面包的做法图解4

4/20. 再启动第二次揉面,这时可把黄油投进面包机内继续揉面,我总共用了三次20分钟的普通揉面程序

花环与熊熊面包的做法图解5

5/20. 揉至扩展阶段,我习惯揉至手套簿膜

花环与熊熊面包的做法图解6

6/20. 揉好的面团在面包机内发酵35分钟

花环与熊熊面包的做法图解7

7/20. 发酵好的面团为1.5倍大

花环与熊熊面包的做法图解8

8/20. 把发酵好的面团取出按压开排气

花环与熊熊面包的做法图解9

9/20. 面团的总量是312克,裹圆用保鲜纸盖住松弛以防表面干掉

花环与熊熊面包的做法图解10

10/20. 把面团分成7份,7份32克其中1份加入可可粉揉均匀,剩余的分割成平等的2份,一份加红曲粉揉均匀,再分割出原味和加了红曲粉的面团各35克

花环与熊熊面包的做法图解11

11/20. 把要花朵的面团揉圆,码放在6寸戚风模具里

花环与熊熊面包的做法图解12

12/20. 这个步骤是做小熊,两只小熊的身体均为35克,熊耳朵为1克,鼻子和脚是2克,(大小可适当调整)剩余的面团做棒棒糖

花环与熊熊面包的做法图解13

13/20. 把面团揉成长条状,再分割出21等份每个为1克,揉圆码成小花形状即可

花环与熊熊面包的做法图解14

14/20. 剩余的把两个面团混合在一起

花环与熊熊面包的做法图解15

15/20. 搓成长条状,卷起来圈成棒棒糖形状

花环与熊熊面包的做法图解16

16/20. 用牙签固定好成棒棒糖,牙签用锡纸包一下,以防进烤箱时烤焦,(或者事用水泡一泡也可以)

花环与熊熊面包的做法图解17

17/20. 整形好后二发至1.5至2倍倍大

花环与熊熊面包的做法图解18

18/20. 先预热烤箱,上下温度120度10分钟,再把发酵好的面团送进烤箱烘烤18分钟

花环与熊熊面包的做法图解19

19/20. 出炉后放在凉架网上,放凉后再给小熊进行画表情

花环与熊熊面包的做法图解20

20/20. 把隔水溶化好的巧克力装在裱花袋来进行给小熊画表情

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有治喉痛、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与银鱼、洋葱、百合搭配;与消炎片、豆奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花环与熊熊面包热量29 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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