| 韭菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 250克 | 韭菜盒子热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于刮掉油漆21分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜盒子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜（250克）、面粉（500克）
1/5. 剁馅
2/5. 揉面
3/5. 包什么形状都可以
4/5. 平底锅煎
5/5. 装盘
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、解毒、温中行气等功效；可与海虾、鲫鱼、猪肉搭配；与牛排、蜂蜜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜盒子热量63 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克