| 橘香蔓越莓纸杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 400千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 280克 | 橘香蔓越莓纸杯热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于缝衣服267分钟消耗的热量...90 | |||||
橘香蔓越莓纸杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（280克）、新鲜橘子皮（150克）、黄油（280克）、蜂蜜（35克）、白兰地（10克）、泡打粉（4克）、蔓越莓（50克）、糖粉（322克）、淡奶油（60克）、低筋面粉（330克）
1/10. 将橘子皮浸泡在清水中，时间约15min；
2/10. 捞出沥干水分，刮去内层白色，切成丝备用；
3/10. 黄油自然软化，加入糖粉搅拌；
4/10. 打至黄油颜色发白，倒入蜂蜜，继续搅拌；
5/10. 白兰地加入鸡蛋中打散，分次加入；
6/10. 慢速加入淡奶油，搅拌均匀；
7/10. 低筋面粉和泡打粉混合均匀后过筛加入；
8/10. 最后加入橘子皮和蔓越莓干，手动搅拌均匀；
9/10. 装入裱花袋，挤入纸杯约8分满；
10/10. 10、放入德普烤箱快热模式175度，烤制20min
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与香椿、基围虾、辣椒搭配；与鹅肉、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘香蔓越莓纸杯热量400 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克