| 番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 100克 | 番茄意面热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于买东西119分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、蕃茄（50克）、橄榄油（8克）、大蒜（3克）、盐（1克）
1/6. 水开后，放入意面。
2/6. 煮十分钟，将意面煮至无硬芯。捞出后，用冰水冲洗两遍。
3/6. 锅里倒入橄榄油，放入蒜片爆香。
4/6. 放入切粒的蕃茄，翻炒后加盐。
5/6. 盖上锅盖，小火炖煮至蕃茄变软出汤。
6/6. 最后将意面放入，拌匀后盛盘。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 番茄意面热量356 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克