| 菠萝古老肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 菠萝古老肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于打沙袋74分钟消耗的热量...360 | |||||
菠萝古老肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、酱油（适量）
1/4. 肉切小块，加入料酒蛋清少量盐腌制10分，加面粉 热锅热油炸金黄色！出锅
2/4. 金黄色出锅
3/4. 菠萝切小块
4/4. 锅中留底油加入番茄酱翻炒，倒入炸好的肉翻炒加入菠萝 食盐 糖（根据口味家）倒入少量酱油 出锅
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾养血、润燥等功效；可与冬笋、大蒜、苋菜搭配；与甲鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝古老肉热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克