| 金黄的南瓜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 389克 | 金黄的南瓜吐司热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于田径167分钟消耗的热量...450 | |||||
金黄的南瓜吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜肉（200克）、鸡蛋（一个）、淡奶油（55克）、白糖（40克）、酵母（3克）、高筋面粉（320克）、盐（3克）、黄油（20克）
1/9. 提前把所有材料准备好
2/9. 南瓜肉蒸熟后压碎，提前把水分过滤掉
3/9. 除黄油外按照先液体后粉类的顺序放入面包桶
4/9. 启动面包机和风程序，烧色中，750克
5/9. 搅拌2的时候加入黄油
6/9. 正在进行第一次发酵
7/9. 正在进行第二次发酵
8/9. 烘烤中
9/9. 自动烘烤完成，冷却后即可食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、防细菌感染等功效；可与荠菜、生菜、紫菜搭配；与桔子、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金黄的南瓜吐司热量1254 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克