| 花开富贵虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 花开富贵虾热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于滑雪机99分钟消耗的热量...420 | |||||
花开富贵虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、粉丝（适量）、蒜头（适量）
1/5. 准备新鲜基围虾……
2/5. 开水泡发粉丝
3/5. 去除虾足和虾枪，剪开虾背，挑出虾线，制备蒜蓉(忘了拍照，讲究看看吧??)
4/5. 开水上锅蒸6分钟，出锅后淋生热油…
5/5. 用水果刀制作草莓雕花，看起来还蛮惊艳吧…
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强免疫力、帮助消化等功效；可与芹菜、丝瓜、大葱搭配；与柿子、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 花开富贵虾热量695 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物87.6 克
- 钠181.3 毫克
- 钙114 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾268 毫克