| 迷迭香芝士烤对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 迷迭香芝士烤对虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于坐车335分钟消耗的热量...60 | |||||
迷迭香芝士烤对虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
对虾（8只）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、朗姆酒（适量）、洋葱（适量）、迷迭香（适量）、百里香（适量）、薄荷（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/9. 对虾清理掉长须后，从背部剖开，挑去沙筋，稍加拍扁。
2/9. 加入适量盐、黑胡椒粉及朗姆酒，腌制1小时。
3/9. 准备好适量的迷迭香、百里香、柠檬薄荷、洋葱及马苏。
4/9. 将迷迭香、百里香、柠檬薄荷、洋葱剁碎后混合。
5/9. 将腌制好的对虾摆入烤盘。
6/9. 铺上迷迭香混合物。
7/9. 再铺上马苏里拉奶酪。
8/9. 放入烤箱内180度，烘烤约10分钟。差不多烤出汁水后再烤1分钟即可。
9/9. 浓郁的奶酪香味有了迷迭香的点缀，口感极为丰富，真的让人欲罢不能哦。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、帮助消化、通乳等功效；可与辣椒、豆苗、茄子搭配；与黄豆、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香芝士烤对虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克