| 爆腌白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 爆腌白萝卜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于编织12分钟消耗的热量...210 | |||||
爆腌白萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（300克）、麻辣酱（适量）、盐（适量）
1/7. 白萝卜洗干净
2/7. 削去表皮
3/7. 将白萝卜切成条
4/7. 白萝卜条放到容器中，加盐搅拌均匀腌制7、8分钟
5/7. 控出腌制出的水分
6/7. 将萝卜条放在盘中
7/7. 加麻辣酱即可享用
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、胃肠蠕动、防癌等功效；可与鹅肉、油豆腐、鸡肉搭配；与首乌 、胡萝卜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆腌白萝卜热量42 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克