| 螺蛳粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 螺蛳粉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步机25分钟消耗的热量...240 | |||||
螺蛳粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
螺蛳粉（1包）、鸡蛋（1个）、黄瓜（1根）
1/8. 买现成的粉
2/8. 包里面的食材，来个大合影，然后自己准备黄瓜和鸡蛋
3/8. 黄瓜切好备用
4/8. 锅里做水，水开煮粉
5/8. 煮好捞出控干备用
6/8. 锅里加鸡蛋，煮熟
7/8. 加瓜片和料包里面现成的卤水包，调节味道
8/8. 将面放最下面，加笋干，豆腐干，花生碎（都是包里现成的，喜欢吃什么就加什么），浇上自己煮的汤汁和鸡蛋，黄瓜，可以吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与黄豆、辣椒、桂圆肉搭配；与鹅蛋、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 螺蛳粉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克