| 黑芝麻核桃粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 250克 | 黑芝麻核桃粉热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡，相当于太极拳409分钟消耗的热量...240 | |||||
黑芝麻核桃粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃（250克）、黑芝麻（250克）、冰糖（50克）
1/7. 准备的材料。
2/7. 黑芝麻洗净后放入锅中小火炒，炒至水干至锅中光滑。
3/7. 用手捻一下黑芝麻壳，能够捻碎了说明炒好了。
4/7. 核桃洗净沥干水，放入微波炉中高火10分钟即可。
5/7. 炒好的黑芝麻分次放入料理机中大约打12秒左右倒出。
6/7. 打好的核桃粉。时间比黑芝麻打得时间短一些。大约8秒左右也是分次放入。
7/7. 黑芝麻和核桃，冰糖粉混合一起拌匀即可。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、润燥滑肠、抗癌等功效；可与百合、水芹菜、芝麻搭配；与白酒、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻核桃粉热量1635 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克