| 椰奶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 139千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 40克 | 椰奶糕热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于滑雪20分钟消耗的热量...420 | |||||
椰奶糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鱼胶粉（40克）、椰汁（400毫升）、纯牛奶（250毫升）、冰糖（40克）、椰蓉（适量）
1/10. 备好图中材料（椰蓉随自己喜好，也可以不加）
2/10. 锅内放入鱼胶粉和少许水
3/10. 小火加热，融化鱼胶，如图
4/10. 鱼胶融化后，加入椰浆和冰糖，煮至糖融化
5/10. 最后倒入牛奶，搅拌均匀即可
6/10. 倒入容器中
7/10. 撇去气孔
8/10. 形成光滑的表面后，冷却后，放入冰箱冷藏2小时
9/10. 凝固后的椰奶糕，切成自己喜欢的大小
10/10. 喜欢椰蓉的，可以在表面粘上椰蓉
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、肾虚遗精、止血等功效；
