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香肠小餐包

香肠小餐包的热量和减肥功效

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香肠小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量319香肠小餐包热量/卡路里1002千卡
循环训练 热量1002千卡,相当于循环训练125分钟消耗的热量...480

香肠小餐包的做法共27个步骤

食材主料/辅料

热狗小香肠(12根)、高筋面粉(250克)、鸡蛋(1个)、黄油(20克)、白砂糖(30克)、盐(4克)、奶粉(20克)、酵母(4克)、牛奶(150毫升)、白芝麻(适量)
香肠小餐包的做法图解1

1/27. 这是面包部分全部材料,高筋面粉,黄油,奶粉,盐,白砂糖,牛奶,酵母

香肠小餐包的做法图解2

2/27. 高筋面粉250克,糖30克,盐4克,黄油20克,奶粉20克,牛奶150ml,酵母粉4克,全部放入面包机桶内,注意酵母粉,不要与糖、盐、牛奶直接接触,可以直接埋于面粉当中,这样可以保持酵母活力。

香肠小餐包的做法图解3

3/27. 启动面包机和面发酵程序,大约1.5小时。

香肠小餐包的做法图解4

4/27. 发酵好的面团儿,取出用手按压排气,再揉光滑

香肠小餐包的做法图解5

5/27. 把面团儿一分为二,其中一部分揉成长条状,另外一部分放回面包机桶内,保持湿润不要干燥

香肠小餐包的做法图解6

6/27. 把揉成条状的面团,平均分为6等份儿

香肠小餐包的做法图解7

7/27. 暂时不用的小剂子,放入保鲜盒内,盖好盖子,防止表面干燥。

香肠小餐包的做法图解8

8/27. 再把一个小剂子揉成长条状。

香肠小餐包的做法图解9

9/27. 这是所用到的热狗香肠。

香肠小餐包的做法图解10

10/27. 把揉成长条的面团,围着热狗香肠卷绕起来,捏住两端使其粘住

香肠小餐包的做法图解11

11/27. 卷好12个热狗小餐包,每个之间留一些距离,平铺在烤盘之上。

香肠小餐包的做法图解12

12/27. 选择烤箱发酵功能,二次发酵大约一小时左右。

香肠小餐包的做法图解13

13/27. 经过二次发酵的小餐包,比之前膨胀了两倍。这时开始180°预热烤箱。

香肠小餐包的做法图解14

14/27. 打一个全蛋

香肠小餐包的做法图解15

15/27. 把蛋液均匀刷在每一个小餐包上面。

香肠小餐包的做法图解16

16/27. 再撒上一些白芝麻

香肠小餐包的做法图解17

17/27. 180°上下火,烤50分钟左右,待表面上色即可。(以上烤箱温度及时间仅供参考,请按照您自家烤箱性能酌情设定。)

香肠小餐包的做法图解18

18/27. 50分钟之后小餐包出炉啦!

香肠小餐包的做法图解19

19/27. 刚出炉的小餐包,放到冷却架上进行冷却。

香肠小餐包的做法图解20

20/27. 可爱的香肠小餐包就做好啦。

香肠小餐包的做法图解21

21/27. 圆圆胖胖好可爱

香肠小餐包的做法图解22

22/27. 老少皆宜

香肠小餐包的做法图解23

23/27. 在忙碌的早晨

香肠小餐包的做法图解24

24/27. 两个香肠小餐包,配杯咖啡或牛奶亦是极好的

香肠小餐包的做法图解25

25/27. 除了发酵时间有些长以外,制作非常简单。

香肠小餐包的做法图解26

26/27. 口感松软,非常有弹性。

香肠小餐包的做法图解27

27/27. 您也赶快给家里的宝宝做起来吧

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效;可与黄豆、明虾、生菜搭配;与雪莲果、甲鱼 、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香肠小餐包热量1002 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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