| 大蒜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大蒜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堵缝隙22分钟消耗的热量...270 | |||||
大蒜炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、大蒜（45克）、料酒（适量）、盐（适量）
1/6. 食材：鸡蛋（已打入碗中）、大蒜（已清洗切开）
2/6. 在鸡蛋中加适量的料酒。
3/6. 加适量的盐。
4/6. 调味打成蛋液，待用。
5/6. 烧锅倒油烧热，下入切好的大蒜翻炒翻炒。
6/6. 然后，合入蛋液翻炒成块，即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、清热解毒等功效；可与基围虾、丝瓜、桂圆搭配；与鹅肉、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克