| 榴莲千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 榴莲千层蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打桌球40分钟消耗的热量...150 | |||||
榴莲千层蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、榴莲肉（适量）、面粉（90克）、淡奶油（200克）、糖粉（20克）、牛奶（240毫升）、黄油（20克）
1/8. 准备材料
2/8. 千层皮和班戟皮的做法一样，可以看我的榴莲班戟菜谱，这个量可以做7张皮
3/8. 打发奶油
4/8. 榴莲肉捣碎
5/8. 拿一张皮抹上适量奶油
6/8. 再奶油上抹上适量的榴莲肉
7/8. 再盖上一片皮，再抹上奶油和榴莲，直至所有的皮都做完
8/8. 再来一张
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防癌症等功效；可与羊排、牡蛎 、海虾搭配；与味精、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲千层蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克