| 鲍汁萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 高汤 | 克 | 64千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 838克 | 鲍汁萝卜热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于滑翔飞行36分钟消耗的热量...210 | |||||
鲍汁萝卜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（2根）、高汤（400克）、植物油（5克）、盐（3克）、冰糖（3克）、生抽（3克）、蚝油（3克）、大葱（5克）、小葱（5克）、老抽（3克）、姜（2克）
1/11. 白萝卜去皮
2/11. 切厚片
3/11. 砂锅放植物油烧热，放大葱和姜片出香味
4/11. 放白萝卜片
5/11. 加入高汤
6/11. 加盐，生抽，老抽，蚝油
7/11. 加冰糖
8/11. 盖上盖
9/11. 大火煮开，转中火炖30分钟
10/11. 转大火稍收一些多余的汁，撒入小葱花
11/11. 成品
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、利尿、抗癌等功效；可与香干、羊骨、油豆腐搭配；与猪腰、首乌 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、促进睡眠、改善情绪等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲍汁萝卜热量125 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.35 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克