| 萝卜干炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 69千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 70克 | 萝卜干炒毛豆热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于肚皮舞15分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜干炒毛豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟毛豆粒（100克）、萝卜干（70克）、干红椒段（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/4. 毛豆剥去壳，入加入盐的沸水中煮熟。豆干提前泡发切成小段，干红椒切成段。
2/4. 锅中放适量油烧热，入干红椒炒香。
3/4. 加入豆干炒香。
4/4. 加入焯熟的毛豆、糖、盐翻炒均匀，调入少许鸡精即可出锅。
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒生津、抗癌、促消化等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与首乌、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干炒毛豆热量69 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克