| 冬瓜豆渣丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 154千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 200克 | 冬瓜豆渣丸子热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于滑雪22分钟消耗的热量...420 | |||||
冬瓜豆渣丸子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
冬瓜渣（100克）、豆渣（200克）、面粉（100克）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（少许）
1/10. 主辅料： 冬瓜渣、豆渣、面粉、葱
2/10. 把冬瓜渣、豆渣、葱放入盆中，加盐、五香粉味。
3/10. 将其搅拌均匀。
4/10. 放入适量的面粉。
5/10. 搅拌成面糊。
6/10. 用手挤出丸子。
7/10. 放入热油锅中炸制。
8/10. 依次做完。
9/10. 中小火炸制丸子色泽金黄即成。
10/10. 捞出装盘，即可食用。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、抗癌、益中气等功效；
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营养信息
- 冬瓜豆渣丸子热量154 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克