| 大白菜炖百叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 600克 | 大白菜炖百叶热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于修建房屋51分钟消耗的热量...330 | |||||
大白菜炖百叶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大白菜（600克）、百叶（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）
1/7. 把大白菜洗净切条。
2/7. 把百叶切条，汆烫后备用。
3/7. 热油，炒香葱花。放入白菜。
4/7. 翻炒均匀，放入百叶。加适量生抽。
5/7. 加少许水炖制2分钟，至白菜熟。
6/7. 加盐调味，即可关火。
7/7. 出锅装盘，即可上桌。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、通利肠胃等功效；可与奶酪、辣椒、海带搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜炖百叶热量282 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克