打糕的热量和减肥功效

1/11. 首先把黄豆粉炒熟、晾凉、过筛备用。

2/11. 把糯米淘洗干净，浸泡2小时以上。

3/11. 然后放入电饭煲焖制熟透。

4/11. 把焖好的糯米饭盛入不锈钢盆中。用捣蒜棒不停的反复捶捣。

5/11. 直至将其捣制成泥状即成“打糕”。

6/11. 取一块“打糕”。

7/11. 放入盘中，均匀的裹附一层黄豆粉。

8/11. 团成球状，装盘、即可以食用。

9/11. 还有简单的做法，任意取一块，沾匀黄豆粉就可以。

10/11. 这盘就是随意做的不规则的“打糕”。