| 小动物汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 小动物汤圆热量/卡路里208千卡 | |||

1/14. 水磨糯米粉取总量的五分之一左右用清水合成面团,放入锅中煮熟熟透。

2/14. 将煮过的糯米面团放在糯米粉中,加入适量白糖。

3/14. 加入适量温水合成软硬适中的面团,再加入1汤勺食用油揉匀。

4/14. 和好的面团分成若干份,分别加入食用色素揉匀。

5/14. 取一小块白色面团揉圆后压扁,包入红豆沙馅,捏好收口处滚圆。

6/14. 包好豆沙馅的两个汤圆。

7/14. 取一小块粉红色面团,分别做小猪的耳朵和鼻子,另外我还做了个蝴蝶结。

8/14. 将小猪的耳朵和蝴蝶结安好,小煮鼻子稍微压扁并用牙签扎两个眼,压安装好,再用黑芝麻沾两个眼睛。安装各个部位的时候都要沾一点水,以防水煮的时候掉下来。

9/14. 取一个黄色和白色面团揉圆并压扁,包入红豆沙馅,捏好收口处滚圆。

10/14. 包好的白色和黄色汤圆各一个。

11/14. 取粉红色面团分别做出小鸡的鸡冠和蝴蝶结,还有小鸡的嘴部

12/14. 同样将小鸡的鸡冠和蝴蝶结安装好,再安装小鸡的嘴部,最后用黑芝麻沾上两个眼睛。

13/14. 煮好后就可以食用了,萌萌哒小猪和小鸡汤圆。

14/14. 须菩提
红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消胀满、润肠通便、降血糖等功效;可与薏米、鲤鱼、粳米搭配;与猪肉、冬瓜、盐相克,同食可能会引起不适;