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小动物汤圆

小动物汤圆的热量和减肥功效

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小动物汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红豆沙208千卡94千卡3.6克0.36克
总量221小动物汤圆热量/卡路里208千卡
弹吉他 热量208千卡,相当于弹吉他104分钟消耗的热量...120

小动物汤圆的做法共14个步骤

食材主料/辅料

红豆沙(适量)、水磨糯米粉(适量)、白糖(适量)、食用色素(适量)
小动物汤圆的做法图解1

1/14. 水磨糯米粉取总量的五分之一左右用清水合成面团,放入锅中煮熟熟透。

小动物汤圆的做法图解2

2/14. 将煮过的糯米面团放在糯米粉中,加入适量白糖。

小动物汤圆的做法图解3

3/14. 加入适量温水合成软硬适中的面团,再加入1汤勺食用油揉匀。

小动物汤圆的做法图解4

4/14. 和好的面团分成若干份,分别加入食用色素揉匀。

小动物汤圆的做法图解5

5/14. 取一小块白色面团揉圆后压扁,包入红豆沙馅,捏好收口处滚圆。

小动物汤圆的做法图解6

6/14. 包好豆沙馅的两个汤圆。

小动物汤圆的做法图解7

7/14. 取一小块粉红色面团,分别做小猪的耳朵和鼻子,另外我还做了个蝴蝶结。

小动物汤圆的做法图解8

8/14. 将小猪的耳朵和蝴蝶结安好,小煮鼻子稍微压扁并用牙签扎两个眼,压安装好,再用黑芝麻沾两个眼睛。安装各个部位的时候都要沾一点水,以防水煮的时候掉下来。

小动物汤圆的做法图解9

9/14. 取一个黄色和白色面团揉圆并压扁,包入红豆沙馅,捏好收口处滚圆。

小动物汤圆的做法图解10

10/14. 包好的白色和黄色汤圆各一个。

小动物汤圆的做法图解11

11/14. 取粉红色面团分别做出小鸡的鸡冠和蝴蝶结,还有小鸡的嘴部

小动物汤圆的做法图解12

12/14. 同样将小鸡的鸡冠和蝴蝶结安装好,再安装小鸡的嘴部,最后用黑芝麻沾上两个眼睛。

小动物汤圆的做法图解13

13/14. 煮好后就可以食用了,萌萌哒小猪和小鸡汤圆。

小动物汤圆的做法图解14

14/14. 须菩提

食材功效信息

红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消胀满、润肠通便、降血糖等功效;可与薏米、鲤鱼、粳米搭配;与猪肉、冬瓜、盐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小动物汤圆热量208 千卡
  • 脂肪0.36 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物19 克
  • 26.3 毫克
  • 18 毫克
  • 1.1 毫克
  • 160 毫克

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