| 糯米藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米藕片热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于剪指甲1211分钟消耗的热量...60 | |||||
糯米藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莲藕（2块）、糯米（一量杯）、白糖（适量）
1/4. 把藕洗净，去皮，一头切去小块，留着待用，糯米洗净，放在容器里，待用。
2/4. 然后把糯米装在藕孔里，不要太满，防止蒸熟溢出，然后把切掉的一小块藕堵上，用牙签封住，然后再把另一颗藕同上操作。
3/4. 然后把装满糯米的藕放在电压力锅里，水摸过藕，按蹄筋铛，蒸吧。
4/4. 一个小时后，好了，出锅，微凉，切块，蘸糖吃，甜糯，炒鸡美味。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、壮气提神、补中益气等功效；可与香瓜、兔肉、鸭肉搭配；与莲子、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米藕片热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克