| 辣椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辣椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
辣椒炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、辣椒（适量）、盐（一小勺）、豆豉油（一匙）、食用油（适量）
1/3. 辣椒洗净，切好备用
2/3. 鸡蛋适量，调好备用
3/3. 热锅下油，转小火，放入鸡蛋。 步骤在上面的描述
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与苋菜、小米面、银鱼搭配；与鹅肉、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克