| 糖环热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糖环热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于蛙泳121分钟消耗的热量...600 | |||||
糖环的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、墨鱼骨（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）
1/4. 糯米和墨鱼骨一起碎成粉末
2/4. 白糖煮融，放到糯米粉中揉成面团
3/4. 把面团搓成长条状，做成喜欢的样子
4/4. 油锅煮滚，把做好的糖环放进去，炸至金黄即可～
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止汗、补血等功效；可与乌鸡、桑葚、枣搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖环热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克