| 小油豆腐烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 937千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 355克 | 小油豆腐烧排骨热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于喷射雪橇134分钟消耗的热量...420 | |||||
小油豆腐烧排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（355克）、小油豆腐（50克）、桂皮（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：排骨（已清洗焯水）、小油豆腐、桂皮、大料
2/10. 烧锅倒油烧热，下入排骨翻炒翻炒。
3/10. 接着，合入小油豆腐，搁入桂皮和大料翻炒一下。
4/10. 然后，加适量的清水。
5/10. 加适量的料酒。
6/10. 加适量的酱油。
7/10. 加适量的白糖。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 调味煮开。
10/10. 最后，煮至汤汁差不多了，即成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补虚等功效；可与冬瓜、茄子、紫菜搭配；与鲫鱼、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小油豆腐烧排骨热量937 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克