| 辣椒炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 255克 | 辣椒炒腊肉热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于压腿431分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒炒腊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、腊肉（150克）、辣椒（2个）、白糖（0.5勺）、葱花（适量）、蚝油（1勺）
1/5. 腊肉提前用温水泡2小时
2/5. 将泡好的腊肉切片、胡萝卜切片、辣椒切滚刀块、葱切末
3/5. 锅中放适量油，放入腊肉和葱花翻炒2分钟
4/5. 加入胡萝卜和辣椒翻炒片刻，加入蚝油和盐
5/5. 翻炒均匀就完成了，配碗米饭，完美??
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与羊排、鳕鱼、香菜搭配；与红枣、西红柿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 辣椒炒腊肉热量1077 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克