| 拌凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 拌凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于马路散步54分钟消耗的热量...120 | |||||
拌凉粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
凉粉（1块）、醋（1勺）、味极鲜酱油（1勺）、蚝油（1勺）、香菜（适量）、蒜泥（适量）
1/5. 凉粉切小块。
2/5. 香菜洗净切碎。
3/5. 将凉粉放入干净盆中，加入蒜泥，香菜，醋。
4/5. 加入味极鲜酱油。
5/5. 加入蚝油拌匀。
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、中和胃酸、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 拌凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克