| 冰糖栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 冰糖栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于垒球113分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、水（适量）、食用油（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/6. 材料
2/6. 栗子清洗好，并在上成割上十字
3/6. 把栗子放电饭锅内，下冰糖与盐
4/6. 加入水
5/6. 下点油
6/6. 电饭锅先择煮饭键按下，待电饭锅转保温后，即可取出栗子食用
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、延年益寿等功效；可与白菜、鸭肉、枣搭配；与牛肉、羊肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克