| 亚麻子红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 亚麻子红薯饼热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于擦洗地板13分钟消耗的热量...228 | |||||
亚麻子红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（50克）、糯米粉（100克）、黄金亚麻子（适量）、玉米油（适量）、水（适量）、白糖（15克）
1/5. 各材料，红薯提前蒸熟
2/5. 红薯去皮按压成泥，糯米粉加入糖与适量的水揉成团
3/5. 取一小份面团，放一小份红薯泥
4/5. 糯米粉团包好红薯泥后压扁，沾上黄金亚麻子
5/5. 热锅，下玉米油把饼的两面煎至金黄，红薯饼中间略有鼓起，表明已经熟了，关火即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、健脾胃等功效；可与米面、莲子、芹菜搭配；与蛋黄、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 亚麻子红薯饼热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克