| 棉花糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 78克 | 棉花糖吐司热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于做作业260分钟消耗的热量...108 | |||||
棉花糖吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（2片）、花生酱（适量）、棉花糖（24块）、巧克力酱（适量）
1/6. 吐司面包2片
2/6. 表面抹适量花生酱
3/6. 放上棉花糖
4/6. 烤箱预热180度，中层烤8分钟至表面上色
5/6. 出炉后表面挤适量巧克力酱，完成
6/6. 配上一杯咖啡，不错的下午茶
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、治疗高血压、润肺化痰等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖吐司热量468 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克