| 鸿运烤鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 379克 | 鸿运烤鸽子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于儿童足球132分钟消耗的热量...420 | |||||
鸿运烤鸽子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、海鲜酱（适量）、海鲜露（适量）、姜片（10克）、白芝麻（适量）、食用油（适量）、酒（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/7. 材料
2/7. 下海鲜点蘸鲜露，海鲜酱，老抽、酒、盐在里面，腌上1小时左右
3/7. 取一烤盘放好鸽子
4/7. 烤箱预热200度，放入鸽子烤40分钟
5/7. 取出鸽子，在上面涂上一层海鲜酱，再涂上一层色拉油
6/7. 鸽子再次放入烤箱，烤10分钟即可
7/7. 取出烤好的鸽子晾凉斩件上碟，撒下炒香的白芝麻即可食用
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝肾、益气血、生津止渴等功效；可与玉米搭配；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸿运烤鸽子热量925 千卡
- 脂肪54.1 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克