| 酸辣白轧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 酸辣白轧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于伐木工作207分钟消耗的热量...300 | |||||
酸辣白轧鸡腿的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4根）、油辣子（5克）、香醋（6克）、生抽（4克）
1/12. 鸡腿清洗干净
2/12. 然后加入锅里
3/12. 在加入清水
4/12. 然后加入葱姜料酒
5/12. 大火煮15分钟
6/12. 在闷半小时
7/12. 闷好的鸡腿
8/12. 清洗干净然后放冰水里泡
9/12. 泡好的鸡腿
10/12. 然后切成小块小块的
11/12. 生抽加入香醋在加入油辣子搅拌均匀
12/12. 做好的鸡腿泼油辣子，吃的时候沾着酱吃
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、提高免疫力、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣白轧鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克