| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 750克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于越野摩托331分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒凤爪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
泡椒（250克）、鸡爪（500克）、盐（10克）、姜（25克）
1/9. 鸡爪洗净备用。
2/9. 用剪刀剪去鸡爪的指甲。
3/9. 对半将鸡爪切断。
4/9. 姜去皮切小片备用。
5/9. 准备好泡椒放一小碗里备用。
6/9. 鸡爪放锅里煮10分钟，大概9层熟。
7/9. 鸡爪捞出洗净放一玻璃大碗里。
8/9. 将泡椒及里面的泡椒水，姜片，盐，适量水倒入装有鸡爪的玻璃碗中，稍微搅拌均匀，入冰箱冷藏1-2天。
9/9. 泡好的凤爪，很好吃呢。
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、增强体力、降低胆固醇等功效；可与卷心菜、茄子、基围虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1323 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克