| 挂霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 500克 | 挂霜花生热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡，相当于抽烟2835分钟消耗的热量...60 | |||||
挂霜花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、白糖（200克）、水（少许）、淀粉（80克）
1/4. 将花生小火炒熟（皮裂）
2/4. 淀粉小火炒熟（略黄）
3/4. 水少许，糖三勺，熬制拉丝状，倒入花生，翻炒后倒入炒好的淀粉
4/4. 炒好的，倒出摊平，晾凉
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、滋养调气、健脑益智等功效；可与粳米、枣、芹菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 挂霜花生热量2835 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克