| 麦乐鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 麦乐鸡热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于读书333分钟消耗的热量...78 | |||||
麦乐鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、鸡蛋（适量）、蚝油（适量）、面粉（适量）、泡打粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 鸡胸肉剁成肉丁
2/7. 然后放入少许耗油 胡椒粉 盐 面粉 料酒 一个鸡蛋搅拌均匀
3/7. 把鸡肉摊在保鲜膜上
4/7. 裹好 放入冷冻至成型
5/7. 成型后切成小块
6/7. 裹上搅好的面糊（分别是面粉 水 泡打粉 盐 胡椒） 放入油锅中炸至金黄
7/7. 然后就可以摆盘 真的超好吃?~ヽ(??ω?? )ゝ?
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补虚损、止白带等功效；可与板栗、茼蒿、豇豆搭配；与芹菜、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、美容护肤等功效；可与茼蒿、韭菜、苋菜搭配；与鹅肉、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦乐鸡热量433 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠176.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克