| 香煎脆皮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香煎脆皮豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于刮胡子120分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎脆皮豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（半斤）、姜（1块）、大蒜（1颗）、酱油（20毫升）、辣椒（2个）、葱（1颗）
1/8. 豆腐放在不粘锅里煎
2/8. 两面煎脆
3/8. 准备辣椒葱姜蒜
4/8. 酱油醋甜油耗油盐
5/8. 豆腐装盘，作料准备好
6/8. 加热浇在豆腐上
7/8. 再浇点麻油，香香的，简简单单豆腐做好了
8/8. 从底下沾着汁儿吃，这味道和以往你吃过的不同哟
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清热解毒、健脾利湿等功效；可与金枪鱼、大白菜、羊肉搭配；与苦瓜、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎脆皮豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克